こんばんは𓂃🎃⭐︎
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今年はいくらが去年の2分の１の価格のようで、いくらごはんが食べたいな～と思っています。ひとりだと多いので、友人宅の手土産にしようかな～
きょうは鮭と蓮根とアスパラガスを使って甘酢炒めにしました。少しきつめにブラックペッパーをかけたら、お酒が進みます。
作り置きのひじきの煮物と納豆、味噌汁といった平日の飾りっ気のないごはん。「まごはやさしい」をほんのすこしだけ意識しています。
まごはやさしいの略称
- ま：まめ 豆製品…大豆・小豆・味噌・豆腐など
- ご：ごま ごまなどの種実類…ごま、ナッツなど
- わ：わかめ 海藻類…わかめ、ひじき、海苔など
- や：やさい 野菜類…葉野菜、根菜などできれば赤・緑・白の野菜
- さ：さかな 魚類…切り身の他、小魚や貝類など丸ごと食べられるものなど
- し：しいたけ きのこ類…しいたけ、えのきたけ、マッシュルームなど
- い：いも イモ類…ジャガイモ、サトイモ、かぼちゃなど
たま～に晩ごはんに辛ラーメンが食べたくなったりしますけどね。それはそれで◎◎
本日も最後までお付き合いくださり、ありがとうございました 𓂃◌ご覧いただいた方が明日も健やかに、穏やかに過ごせますように‥🌿Yuki
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